런닝머신 운동법

런닝머신 살때만 해도 열심히 뛸줄 알았다

런닝머신을 샀을 당시만 하더라도 눈이오나 비가오나 우리 열정과 의지로 몸을건강하게 만들줄 알았습니다.
하지만 실상은 날이 좋아서 좋지않아서 런닝머신 운동을 피하는경우가 대다 수 입니다.
사실 열정을 가지고 운동을하더라도 런닝머신 운동법도 모르고 막무가내로 운동을하면 지루하고 운동효과도 운동효율도 안납니다.
운동 효율이 안나면 몸이 좋아지는 것도 느껴지지않고 운동에대한 의심이 생겨버려서 운동효과대신 스트레스만 쌓이겠죠?

런닝머신 운동법을 공부하면 잘 뛸수 있을줄 알았어

좀더 재미있게 런닝머신을 타볼까해서 유튜브로 런닝머신 운동법을 처볼지도 모릅니다.
하지만 재미가 없는건 사실입니다.
런닝머신 운동법을 유튜브로 공부하든 제가 직접 설명을 해주든 그것을 공부해서 그때그때 적용이 가능할까요?
엄청나게 큰 의지가 들어가야만 하는 행위이죠.
습관화를 하려면 의지가 제로에가깝게 들어가야하는데 학습과 운동을 병행하다니 습관화에 도움될리가 없습니다.
물론 초반의 열정으로 골부와 실천 모두 다 잘하실수도 있겠지만 날이 좋아서 좋지않아서, 날이적당해서 이런저런 일로 습관 형성이 걔저버릴경우 공부했던것도 다시공부해야하고 모두 처음부터 실천해야하니 결국 다 떄려치고싶은 완벽주의의 어두운면에 빠저들게되죠.
완벽하지않다면 하지도않겠어!
라는 핑계로 말이죠.

런닝머신 운동법을 직접 공부하지말고 전문가에게 가이드를 받자!

그럼 어떻게 해야할까요?
바로 1:1로 가상 트레이너를 두는 것입니다.
https://www.vafitness.com/

Virtual Active Roam Subscription

한달에 9.99불이고 일년에 100불정도합니다.
7일간 무료고요. 구독취소를 하면 7일만하고 유료결제가 되지않습니다.
유료 구독을하면 컴퓨터든 아이패드든 갤럭시텝이든 아이폰이든 안드로이드든 모든 장비에서 연결이 됩니다.
같은 계정으로 여러기기가 접속할 수 있으니 엄청나게 좋지요.
아래 모든기기를 지원한다고 보시면 됩니다.

사실상 다 지원한다고 봐도 된다.

이것을 추천하는 이유는 앞서말했다시피 가이드가 시키는대로 하면 되기때문입니다.

가이드 영상은 19개나된다. 이외에도 세계 명소를 보며 달릴 수 있다.

사용방법은 간단합니다. 런닝머신 운동방법에대해 공부할 필요도 없고요.
그저 런닝머신 위에 아이패드나 탭, 폰을 두시면됩니다.
그리고 어플에 로그인하시면됩니다.
노트북을 앞에두셔도 되겠군요.

가상으로 여러 관광명소를 뛰는 맛이있다.

가이드가 강도도 중간중간 체크 및 가이드해줍니다.
영어지만 영어몰라도 그래픽으로 다 나오니 걱정하실 이유가 없습니다.
세계 명소를 달린다고 생각해보세요.
거기다 혼자만달리는게 아니니 달리기도 좋고 외롭지도 않겠지요?
스탭퍼를쓰신다면 관련영상?도있으니 안심하시고요. 실내사이클을 사용하시더라도 관련 영상이 있으니 걱정하실거 없습니다.

아크트레이너나 스탭퍼를 쓰면 하이크를 보면 된다.

4K 고화질의 60프레임 영상도 있습니다. 정말로 리얼하지요.
인터넷이 느리다고 걱정하실 것도 없습니다. 어플은 저장 기능도 지원하기 때문이죠.

특히 코로다로인해 방구석 홈트만하기 답답했던 분들에게는 최적의 솔루션이아닐까합니다.
세계명소를 가이드와 함께 달릴 수 있으니까요.

스위스 알프스를 달리는 나

물론 7일만 무료며 구독취소하면 무료 7만되긴합니다.
꼼수로는 어플로 7일 무료하고 컴퓨터 계정으로는 다른 카드로 7일 무료하면 또 7일 무료가 됩니다.
총 14일의 무료가 되는 것이죠.

영상은 많다. 이제 달려야한다.

DVD를 구입하면 평생 무료지만 배송비가 어마어마하더라고요.
배송대행지를 이용하셔야 할것같습니다.
이제 달려볼까요?